简单生活

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挪威是世界上较早形成的“福利国家”之一，在20世纪30年代就制订了许多社会福利立法。1948年，挪开始建立全民社会保障体系，并于1967年通过《全民社会保障法》。直到今天，它仍是挪最重要的基本社会保障制度，对缩小挪地区和贫富差距、确保经济发展以及所有居民的社会福利发挥了重要作用。

　　一、全民社会保障制度覆盖的范围

　　挪法律规定，凡在挪居住或工作，包括在位于挪大陆架上的固定或可移动设施上工作的人；在斯瓦尔巴群岛、扬·马延岛及其他属地居住并为挪威雇主工作的人；在挪居住前曾加入全民社会保障制度的人；某些在海外工作的挪威公民（如外交官）；在海外暂时居留不超过12个月且不从国外领取收入者，都系全民社保制度的法定成员。

　　在挪威船舶上工作、来自欧洲经济区成员国的公民，一般也是全民社会保障制度的法定成员。对于不在挪威或其他北欧国家居住的非欧经区成员国的外国船员，最多只能享受工伤及丧葬补贴。

　　为外国政府或国际组织工作、在挪短期工作或只领取外国退休金的外国公民，均不享受挪全民社保制度提供的福利。

　　根据以上规定，不是全民社会保障制度成员者，可以自愿申请加入，前提条件是必须在挪居住，或者现住在国外，但在提出申请前五年内至少有三年参保，而且与挪社会有着紧密联系。

　　二、补贴标准

　　很多社保补贴的标准都根据一个基准数额（G）来确定。该基准数额每年5月1日由议会根据当年平均工资水平进行调整，一年内也可多次调整。2002年的基数为53233克朗，2003年1月1日起执行的基数为54170克朗。

　　三、资金来源

　　全民社会保障制度的主要资金来源为劳动者、自由职业者（律师、医生、建筑师、顾问、出租车主等）及其他受保人交纳的会员费(保险费)、雇主税以及国家财政拨款。纳税率和财政拨款额由议会决定。

　　劳动者及自由职业者交纳的会员费以其工资及各种社会福利补贴收入总和为基础来计算。一般规定，劳动者交纳的社保会费为其总工资收入的7.8%。自由职业者的收入如在基准数额的12倍之内，其社保费率为10.7%；超过12倍，则会费比例为7.8%。对于其他的个人收入（如养老金等），则需缴纳3%会费。

　　雇主税由雇主按支付工资的百分比交纳。根据劳动者居住地的不同，雇主税百分比也不同。按照地理环境及经济发展水平，全国由南向北共划分为5个区域，这5个区内的雇主税比例分别为14.1%、10.6%、6.4%、5.1%和0%，但为62岁以上劳动者交纳的雇主税分别下调至10.1%、6.6%、2.4%、1.1%和0%。

　　2002年全民社会保障基金的总支出约为1924.9亿克朗，占政府财政预算总支出的34.2%，国民生产总值的12.6%。2002年国家对全民社会保障基金的财政拨款为533.91亿克朗，占社保总开销的27.7%。

　　四、主要社会福利保障形式

　　（一）养老金

　　挪威法定退休年龄为67岁，但可以继续工作到70岁。养老金由基本养老金、补充养老金、特殊补贴及赡养配偶或子女补贴组成。配偶或子女补贴与收入相挂钩。

　　单身退休者每年的最低养老金为97140克朗。对已婚且领取赡养配偶补贴的退休者，如其配偶不满60岁，则其最低养老金为每年124224克朗:如配偶已超过60岁，则最低养老金为每年17196克朗。如夫妇双方均领取最低养老金，则每人每年的最低养老金为83604克朗。

　　1. 基本养老金和赡养补贴

　　凡在16-66岁期间参加全民社会福利保险三年以上且符合有关规定者，以及己在挪居住20年以上者，就可领取基本养老金。基本养老金取决于当事人加入全民社会福利保险的时间长短，与退休前收入和交税多少无关。参保40年以上者可获得全额基本养老金，余者递减。通常情况下，全额基本养老金相当于基准数额的100%。如其配偶（或同居者）亦领取养老金或年收入超过基数的2倍，则每人的基本养老金只相当于基数的80%。对于在挪居住不足20年且没有加入全民社保制度者，基本养老金将根据当事人领取补充养老金的年数来确定。

　　退休者如需赡养不领养老金的配偶（或同居者），有权领取相当于其基本养老金50%的配偶补贴。如需抚养不满18岁的子女，可为每个孩子领取相当于基数40%的子女补贴。

　　2. 补充养老金

　　补充养老金制度自1967年起开始实施，目的是使退休者能够保持一定的生活水平。法律规定，凡1966年后至少有三年的年收入高于当年基准数额者，可领取补充养老金。在基准数额6倍之内的收入将全部用于计算养老保险金；如收入介于基数6倍至12倍之间，则收入的1/3用于计算养老金，超过基数12倍的收入将不计。

　　补充养老金主要取决于工作年限。工作40年以上者可领取全额补充养老金，最高为203056克朗:工龄低于40年，则补充养老金数额将相应减少。对于1937年前出生的老人还作了特殊规定。67岁以上的鳏寡老人可领取本人的补充养老金，或者本人及配偶补充养老金总和的55%，就高不就低。

　　3. 特殊补贴

　　如退休者没有或领取很少的补充养老金，则可领取特殊补贴。参保至少40年者可享受全额特殊补贴:参保年数越少，特殊补贴就越少。

　　对于未婚或配偶不领取养老金的退休者，可领取相当于基准数额79.33%的特殊补贴。如退休者需赡养年满60岁的配偶，特殊补贴则相当于基数的158.66%。如夫妇双方均为最低养老金领取者，每人的特殊补贴与单身退休者的补贴标准相同，即相当于基数的79.33%。如配偶领取的补充养老金高于特殊补贴，则其本人的特殊补贴相当于基数的74%。夫妇双方补充养老金和特殊补贴的总和应不低于基数的158.66%。

　　（二）抚恤金

　　1. 遗偶补贴

　　如男女双方参加全民社会福利保险且死者去世前至少三年有工作，或者死者生前己至少领取三年福利保险，其不满67岁的遗偶(或者是与死者曾结过婚或有过孩子的同居者)可领取该补贴。遗偶在以下情况也可领取补贴 1)与死者己结婚5年；（2）与死者有共同子女；(3)要照顾死者的子女。

　　死者在双方离婚后5年内去世，其遗偶在下列情况下有权领取该补贴：（1）与死者已结婚25年；（2）与死者已结婚15年，并有子女。如遗偶再次结婚，则无权领取该补贴。

　　全额遗偶补贴由两部分组成:（l）相当于基准数额的基本补贴 2)死者生前补充养老金的55%。如死者加入全民社会保障制度时间不足而无法领取全额基本养老金，其配偶的基本补贴也将相应减少。

　　遗偶补贴与当事人的收入挂钩。如当事人年工资收入超过基准数额50%，则该补贴在全额补贴与收入超出部分的40%之间浮动。如当事人无工作收入，则遗偶补贴将减少32502克朗。

　　如遗偶不符合领取该补贴条件，而工资又不足以维持生计，可领取过渡期补助，计算标准与遗偶补贴相同。如当事人需要学习或参加培训，可领取教育补助。如当事人因学习或工作而需委托他人照料孩子，则可领取儿童监护补助，补助额因子女多少而异，相当于照料孩子所需费用的66%，一个孩子最高监护费用为32052克朗，两个孩子为41820克朗，三个以上为47388克朗。如当事人工资收入在基准数额的6倍和8倍之间，儿童监护补助减半:如收入超过基数的8倍，则无权领取该补助。另外，当事人因工作而搬迁的费用也可得到补贴。

　　2. 子女补贴

　　不满18岁、父母双亡或一方去世的子女，可领取子女补贴，前提是死者生前必须参保三年以上或己领取至少三年养老金。父母双亡、正在上学的子女，可领取该补贴至20岁。

　　父母一方去世，第一个孩子每年可领取相当于基准数额40%的全额子女补贴，其他子女每人领取相当于基数25%的补贴。如父母双亡，第一个孩子的子女补贴相当于遗偶补贴，第二个孩子领取的补贴相当于基数的40%，其他子女每人25%。如子女超过2个，领取的补贴应在其间平均分配。如健在的父亲或母亲因参保时间不足而不能领取全额基本养老金，子女补贴也将相应减少。

　　（三）伤残补助

　　完全或部分残疾的参保者有权领取伤残补助。部分残疾者的补助相应减少。伤残补助包括基本补助、护理补助、伤残补贴。

　　如因伤残导致大量的额外开销，当事人可领取基本补助。根据议会通过的规定，基本补助分为6档，2003年的标准为6540、9996、13140、19332、26208和32748克朗。

　　如伤残者需他人提供特别照料，可领取护理补助。根据议会通过的规定，护理补助分为4档，2003年的标准为11724、23448、46896和70344克朗。其中前三档补助只发给18岁以下青少年。

　　当同时领取基本补助、护理补助和养老金时，如因参保时间过短而无法领取全额养老金，基本补助与护理补助也将相应减少。但此条不适用于基本补助或护理补助单独计算，与养老金不挂钩的情况。

　　年龄在18-67岁之间、伤残前已参保至少三年或在挪居住20年以上者，如因疾病或受伤而永久性丧失50%以上劳动能力，则可领取伤残补贴。伤残补贴由基本补贴、额外补贴和特殊补贴组成。基本补贴、额外补贴的计算方法与养老金中的基本养老金与补充养老金的计算方法大体相同，并与伤残前的收入挂钩，参保年数算至66岁，但如曾在国外生活多年，则要减去相应年数。

　　如当事人需赡养配偶，可领取不超过基本养老金50%的配偶补贴；如需抚养18岁以下子女，可为每个子女领取不超过基本养老金40%的子女补贴。

　　（四）康复补贴

　　1. 医疗康复补贴

　　对于67岁以下、在挪居住、提出申请前参保至少三年者，有权领取医疗康复补贴。一般情况下，领取医疗康复补贴不超过52周，但可有例外。符合下列情况者，可领取康复补贴：（1）己领完病休补贴但劳动能力尚未恢复一半者；（2）无权领取病休补贴，但伤残己一年以上者；（3）患重疾20周以上的青年学生；(4)处于医疗康复后期，但伤残率仍为20%者。

　　以当事人在伤残前一年工资或前三年平均工资收入为基数，乘以66%即为康复补贴额。计算基数最多不超过基准数额的6倍，每周发放5天。如当事人无工资收入或收入很少，每年可领取最低康复补贴86672克朗（相当于基数的16倍）。先天残疾者或26岁以前致残者的最低康复补贴为每年130008克朗（相当于基数的2.4倍）。如供养18岁以下子女，可为每个子女领取每周5天、每天17克朗的额外补贴。

　　此外，当事人购置康复辅助设备和专用汽车、雇佣翻译、导盲犬等也可享受一定补助。

　　2. 职业康复补贴

　　对于在挪居住、在提出申请前参保至少三年者，有权领取职业康复补贴。一般情况下，领取职业康复补贴不超过一年。19-67岁的社保成员因疾病或受伤而导致收入减少或选择职业的能力下降至少50%者，有权领取该补贴。职业康复补贴用于当事人在康复前、康复期间或康复后一年内求职期间的生活费用，发放办法与医疗康复补贴完全相同。

　　（五）患病和生育时的医疗补助

　　根据《专家医疗服务法》及《建立和实施生理卫生保护法》的规定，凡加入全民社会保障制度者，均可享受在医院免费住院、治疗和用药。对于在医院之外接受治疗，则按《市政医疗服务法》和《全民社会保障法》的有关规定处理。

　　对于当事人在公费医院之外看病、接受心理或物理治疗产生的费用，包括药费、交通费，当事人需承担个人自理部分，其余部分由市政府或社保基金承担。例如，到私人诊所看病，个人每次需自理114克朗出诊费以及处方费的36%（每个处方最多不超过400克朗）。对于可多次使用的处方，个人每次需负担相当于3个月用量的药费。

　　对某些特殊疾病或人群，可免交个人自理费用。7岁以下儿童不需承担看病和接受理疗的个人部分，也不需负担普通处方药或赴医院交通费用的个人部分。18岁以下青少年免交看心理医生和牙医的个人部分。自2003年1月1日起，领取最低养老金者免交普通处方药具的个人部分。怀孕期间及产后的医疗检查均免费。在家分娩者可领取1765克朗一次性补助。

　　个人自理费用实行封顶制，议会每年规定一次最高数额，2003年最高数额为1350克朗。如果病人承担的个人部分己达到最高数额，本年度其余医疗费用则全部由社保基金负担。16岁以下儿童的个人部分与其父或母的个人部分合计来算。

　　2003年1月1日起对未列入原封顶制度的特定卫生服务的个人自理费用实施新的规定，对理疗、某些口腔治疗（但不包括颚骨整形）、海外疗养等也规定了个人负担的最高限额。2003年补充规定的最高数额为4500克朗，每年由议会审定。

　　（六）病休和产育现金补贴

　　1. 病休补贴

　　年收入不低于0.5G的社保成员因病无法正常工作，有权享受病休补贴。一般规定，病休至少14日方可领取补贴。

　　劳动者从病休第一天起的52周（每周按5个工作日计，即260天）内领取的病休补贴相当于全额工资。前16日的病休补贴由雇主承担，其余由社保基金发放。病休补贴由雇主承担期间，不设最低收入限额。收入超过6G的部分不计于病休补贴之内。自由职业者从病休第17天起的248天内领取相当于工资65%的病休补贴。

　　2. 照料补贴，护理补贴及培训补贴

　　（1）照料补贴:劳动者因照顾生病的12岁以下幼儿暂离工作岗位，每年可有10天享受照料补贴。两个孩子以上的父母每年15天。单亲父母每年20天，如果有两个以上的孩子则享受30天。如果孩子患慢性疾病或身有残疾，劳动者每年可有20天享受照料补贴待遇，直至孩子年满18岁为止。单亲父母在此情况下享受40天。

　　夫妻自主分配各自单独照料子女并享受补贴的天数，并分别向社保基金办事处提供书面材料。如果负责照料劳动者病儿的人患病或无法同时兼顾几个病儿，劳动者有权请假照料病儿并享受补贴。照料补贴计算方式与病休补贴相同，雇主支付每年10天的金额。雇主还有义务预支超过10天的补贴，但可以从社保基金获得返还。

　　（2）护理补贴和培训补贴:劳动者12岁以下的幼儿因病住院，本人可从第8天起领取护理补贴直至患儿痊愈为止。如果幼儿需要父母持续的监护和照顾，即使在其出院以后仍可领取护理补贴，但护理补贴每次只发给父母中的一人。如果孩子患慢性病或身有残疾，享受此补贴的权利直至孩子年满18岁。

　　若未满18岁的孩子患有危及生命的严重疾病或受重伤，劳动者必须留在医院或家中长时间照顾孩子，也可从社保基金领取护理补贴。精神病孩子的父母享受此补贴的权利不受孩子年龄限制。劳动者在家护理生命垂危的亲属期间，也可从社保局领取护理补贴。照料每位病人最多可领取20天的护理补贴。劳动者如参加护理长期患病或残疾孩子(无论孩子的年龄)的技能培训，可以享受培训补贴。该培训必须得到卫生部门或公办特殊教育资格认证中心的认可。护理补贴和培训补贴均从社保基金领取，与病休补贴规定相同。

　　3. 产育或收养现金补贴

　　参加社保的劳动者在最近10个月内工作至少6个月，就可享受42周（210天）的全薪产育补贴。带薪产假可延长至52周(260天)，津贴相当于工资的80%。产假最晚从产前3周开始。产育补贴最早可从预产期前12周开始领取。

　　按法律规定，在某些风险行业就职而必须提前结束工作且无法调整工作岗位的孕妇有权从离职之日起领取孕期补贴。孕期补贴发到生育之前，同时照领以上提及的正常产育补贴。

　　母亲产后须至少休息6周。如果母亲在带薪产假结束之前重新工作，可由父亲于产后第7周开始领取剩余部分补贴。父亲可享受总产假中的4周，但只限于在家照顾孩子，而且前提是父亲需在此前10个月内工作至少6个月。如系多胞胎，每多一子，父母可增加5周全薪产假（或7周减薪产假）。不享受产育补贴的妇女可领取一次性补贴33584克朗。

　　收养15岁以下儿童的父母，在最近10个月中工作至少6个月者可领取39周（即195天）收养补贴，补贴金额与产育补贴相同。亦可延长假期至49周（245天），同时领取80%的收养补贴。父亲最少可享受总收养假期中的4周，其余的假期可由夫妇双方自由分配。

　　如不符合享受收养补贴的条件，可领取一次性补贴33584克朗。如果收养外国儿童，将从政府预算中额外再领取23400克朗的一次性补贴。收养继子不享受以上补贴。

　　符合条件的劳动者及自由职业者还可采取“计时补贴”办法，即调整工作时间与领取产育补贴或收养补贴相结合的办法。劳动者如按照此办法享受补贴，必须与雇主达成书面协议，并于假期开始四周前通知雇主。一般来说，在领取42周全额工资或52周80%的工资期间，可以有29或39周用“计时补贴”办法。对工作时间及补贴比例规定如下:

　　减少工作时间比例（%）　　　　　　产育补贴比例(%)

　　　　　　　90　　　　　　　　　　　　　　10

　　　　　　　80　　　　　　　　　　　　　　20

　　　　　　　75　　　　　　　　　　　　　　25

　　　　　　　60　　　　　　　　　　　　　　40

　　　　　　　50　　　　　　　　　　　　　　50

　　调整工作时间可采取减少每天工时或者减少每周工作日的办法，总共不得超过104周（两年），亦不少于12周。

　　（七）失业救济

　　工作时间较前减少50%以上的被认为是失业者。领取失业救济者须为真正的求职者，即有工作能力、已经在职业介绍所登记、在身心各方面都具备立即从事全职或兼职工作的条件，并且必须在过去一年有至少1.5G的工资收入或者在过去三年中平均每年有至少1G的工资收入。如自愿失业或无正当理由拒绝新的工作，将无权享受失业救济。

　　失业救济根据以前的工资收入、加上在过去一年或三年中平均每年领取的病休补贴、产育补贴、收养补贴及失业补贴等为参考基数计算，发给过去10天内有3天以上处于失业状况并己在职业介绍所登记的求职者。参考基数最高为6G。每天的救济金为参考金额的0.24%，每周发5天，总补偿率约占参考金额的62.4%。此外，若有18岁以下子女，每个子女每天可得到17克朗的补贴。

　　领取失业救济的时间长短根据此前的工资收入多少而定。工资收入在2G以上可领取104周（2年），收入在2G以下领取78周（1年半）。当领取一次失业救济期满后仍未找到工作，可根据最低收入标准再次申领。

　　失业的劳动者或自由职业者若年满64岁，其失业救济参考基数不低于3G，而且可以不受时间限制领至年满67岁退休为止。

　　（八）工伤补贴

　 　劳动者和特殊群体如军人、学生都可享受工伤补贴。工伤一，般指劳动者因在工作时间内发生在工作地点的意外事故造成受伤、疾病或者死亡。某些职业病也属工 伤范围。遗传病或精神压力造成的心理病通常不算工伤。自由职业者可自愿投保。己参加工伤社保的人若因工作受伤，可根据特殊规定享受比其它社保补贴更优厚的 待遇，其中包括医疗补贴和退休金。如永久性伤残，除了正常的补贴外，还可根据受伤程度不同另外发放伤残补偿，最高补偿金额是每年基数的75%。工伤者还可根据工伤保险法申请社保基金范围之外的赔偿。

　　（九）单亲父母补贴

　　单亲父母如果未婚、离异或分居且未与孩子的另一方父母共同居住，有权领取单亲父母补贴。如果在过去18个月中12个月与人同居，则不能享受此补贴。单亲父母申请补贴的前提条件是必须己参加社保三年以上，并且本人与孩子都居住在挪威。特殊情况也可例外。

　　单亲补贴包括儿童监护费、教育资助费、过渡费及工作搬迁费。除了过渡费外，其它补贴均按前述遗属补贴的规定和条件发放。每年的过渡费补贴最高为1.85G。如果劳动者的年收入超过0.5G以上，过渡费补贴将减少发放收入超出部分的40%。过渡费补贴通常只发到最小的孩子满8岁为止，且总共不超过三年。儿童监护费发到孩子年满10岁。

　　（十）丧葬补贴

　　社保基金向死者家属提供一次性补贴，用于丧葬所需的开销。补贴金额按实际需要发放，最高为15000克朗。

　　（十一）育儿补贴

　　育儿补贴发放给18岁以下居住在挪威的孩子，每个孩子每年11664克朗。如子女不与父母共同生活，则每月补贴1180克朗。单亲父母可多领一份补贴。如果单亲父母按法律规定满足有关条件，而且要抚养3岁以下的幼儿，则可以领取额外的幼儿补贴。不论3岁以下的幼儿有几个，每位单亲父母只能领取一份幼儿额外补贴。2003年幼儿额外补贴标准是每年7884克朗。

　　（十二）幼儿父母的现金补贴

　　居住挪威的1至3岁儿童，如不上公立幼儿园，父母可领取现金补贴。在达成协议的情况下，儿童每周上幼儿园时间不超过32小时，父母可申领部分现金补贴。现金补贴标准如下:

　　协议每周上幼儿园的时间　　　　　现金补贴比例　　　　　每年金额（单位:克朗）

　　　　　不上幼儿园　　　　　　　　　　100%　　　　　　　　　　36000

　　　　　8小时以下　　　　　　　　　　　80%　　　　　　　　　　28800

　　　　　9-16小时　　　　　　　　　　　　60%　　　　　　　　　　21600

　　　　　17-24小时　　　　　　　　　　　40%　　　　　　　　　　14400

　　　　　25-32小时　　　　　　　　　　　20%　　　　　　　　　　7200

　　　　　33小时以上　　　　　　　　　无现金补贴

　　2003年8月1日起，现金补贴发放标准如下：

　　协议每周上幼儿园的时间　　　　　现金补贴比例　　　　　每年金额（单位:克朗）

　　　　　不上幼儿园　　　　　　　　　　100%　　　　　　　　　　43884

　　　　　8小时以下　　　　　　　　　　　80%　　　　　　　　　　35112

　　　　　9-16小时　　　　　　　　　　　　60%　　　　　　　　　　26328

　　　　　17-24小时　　　　　　　　　　　40%　　　　　　　　　　　17556

　　　　　25-32小时　　　　　　　　　　　20%　　　　　　　　　　　8784

　　　　　33小时以上　　　　　　　　　无现金补贴

　　五、社保收入纳税

　　除一次性资助和实物补助外，社保补贴作为收入形式必须纳税。育儿补贴和幼儿父母现金补贴属非纳税收入。

　　领取最低养老金、临时伤残补贴、单亲父母过渡补贴或抚恤金的人，不用交纳所得税或保险费。对于养老金略高于最低标准的退休者有特殊的减税规定，以确保其交纳的所得税和保险费不多于其收入超过最低养老金部分的55%。养老金和伤残补贴较高而不符合上述减税规定的，也可享有特殊减免待遇，2003年可减免应纳税收入5141克朗。

挪威科技大学-Trondheim NTNU的中国留学生们搞了个 北极星交流沙龙，每两周请一位在挪威的中国教授，研究人员或留学生做个讲座，交流交流在挪威的生活，学习及工作心得，以方便和鼓励后来者，讲座的形式不定，主题任选，无所谓学术不学术。上周NTNU的张志良教授给大家做了个很深刻的心得，挺有趣的，内容是关于挪威的基本概况，政治，经济，文化等以及他多年来的经验，北极星的网站上有讲座的powerpoint(pdf)文件下载 (如果无法进入北极星交流沙龙网页, 可从本站本地下载) 下面为其讲座的摘要:

Topic: Life in Norway

Abstract: In this short talk the speaker intends to share his analysis, understandings as well as some personal views about living in Norway together with the Chinese students and professionals in Trondheim. In a few cases analogy to the behavior of Chinese society and culture will be made. It is hoped that such open discussions could be beneficial to both the visitors and the established ones who are attempting to penetrate the ever-ending culture barriers and avoid unnecessary and meaningless conflicts.

今天看了中国女足的比赛，姑娘们踢得不错，虽然零比一输给了挪威女足，但比那些国内光拿钱的傻逼男足强多了。这时突然想起Trondheim还有一只不错的冠军杯球队–罗森博格 Rosenborg。来Trondheim两年多了，还没到离办公室只有200米外的球场看过球，其实球票也不便宜，听说平常要几百克朗，冠军杯的比赛要上千克朗，咱还是看电视吧。可200米外就是它的主场哦！

记得去年回国的时候胡刚问我在哪个城市，我说在Trondheim，他一脸茫然，15万人口的北欧小镇谁知道啊！不过我说是罗森博格的主场，他就知道了，不愧是铁杆球迷。

罗森博格 Rosenborg球队简介
（球队官网 http://www.rosenborg.info/english）
罗森博格 Rosenborg (洛辛堡) 在挪超的位置和目前曼联在英超的地位差不多，该队已经统治了挪超大约15年，这期间他们一共拿了13个联赛冠军，去年他们在夺取联赛冠军后完成了 11连冠的霸业。从上个赛季开始，队中的功臣主教练伊根和中场大将本特相继退休，新教练哈雷德曾先后执教过挪超的莫迪、瑞超的希尔星堡和丹麦的邦比，取得 了非常不错的成绩，有着相当丰富的北欧球队执教经验。
本赛季开始前的14场热身赛洛辛堡赢了11场，其中最近一场他们以1：0击败了瑞超冠军佐加顿斯，而最后3场都与对手打平。在热身赛3：1击败白兰恩后，后卫霍夫顿说：“这一刻我们感觉很强大，这是一种非常美妙的感受。”
该队在上赛季结束后没有任何主力球员被出售，反而增加了三个“新人”，分别是后卫里塞特、中场维斯尼斯和前锋斯托甫洛，他们都曾经在洛辛堡效力过。这 个赛季挪超其他球队的实力都没有得到明显的增强，而洛辛堡却日益强大，特别是防守方面有目共睹，相信在相当一段时间里很难有其他球队能够动摇他们的霸主地 位。

中国人来挪威，在拿到居留签证后的三周内都被要求去社区的卫生中心体检。体检其实很简单，早上可以吃早饭，不量身高，体重，胸围什么的，也没有血液，肝功检查，只要查结核抗体，和胸透两项，还会看看你手臂上有没有种豆(好像是天花的疫苗), 很快就可以做完，而且是免费的。

结核抗体检查先要在手臂上做个皮试，用一个小针筒注射一点点的药物(我也不知道是什么东西)，然后手臂上就会有一个小小的鼓起，接着就会变红，就像蚊子咬得一样，会有一点点痒。但不要去抓痒，洗澡是可以的，不过不要用清洗剂去清洗。这个小红包要保留3天，3天后到卫生中心去复查，如果小红包没有消退，并且直径在14厘米以内，说明你就有结核病的抗体，就不需要再注射疫苗了。如果大于14厘米，会帮你预约一个医生再检查一下。如果小红包消失了，而且在先前注射的位置用手摸上去没有任何鼓起，就没有抗体，你会被要求过段时间再做皮试，如果还是没有抗体，就得打疫苗啦，来来回回得跑好几趟，不过听说后面几次去卫生中心会给你报销交通费，至于报销多少我就不知道了。

X光的胸透检查很简单，5分钟就搞定了，一般得到医院去做，和国内的差不多。 不过女生比较麻烦，好像得把上身的衣服都脱光哦，不用怕，X光室里的工作人员也是女的！

Netcom的手机卡话费太贵了，正准备把手机号码转到tele2，听说能够便宜些，并且tele2手机卡之间的通话是免费(2008年就不免费啦，每次收取0.69kr的接通费，不过还是最便宜的)。挪威手机运营商很多，有Netcom，Telenor，Tele2，Lebara，Chess，MTU各个公司都有不同的话费套餐，可以查阅个公司的网站，综合相比之下Netcom的话费最贵，Chess的最便宜，Lebara打国际长途便宜，好像打中国也只有0.99kr/min。Netcom的手机信号应该是最好的，在海上及山区都有信号，不过是最贵的。Lebara是刚刚进入挪威市场不久，听说租用Netcom的手机网络系统。Tele2 也很便宜，tele2 的kompris给tele2的用户打电话每次只收0.69的接通费，MTU Fri 每月有免费142分钟通话和100条免费短信， Telenor的和chess的我没有用过，不过挪威的手机信号一般都不差啦，在城市地区绝对没有问题。

挪威的手机卡接听都不要钱，手机卡大致可以分为prepay和话费套餐两类，prepay的没有月租，每分钟通话费用会贵一些，话费套餐的都有月租，月租从几十克朗到几百克朗不等。买手机卡现在一般都需要有人口号登记激活，如果没有人口号，可以买Chess和Lebara的prepay卡(很多超市和小卖店都可以买，Chess的手机卡150克朗包含50克朗话费，Lebara100克朗包含25克朗话费)，并可以问问卖卡的地方，或许他们可以帮助登记激活。缴话费一般都在网上缴费，但是要用到信誉卡，或者用现金买充值卡也可以。

给国内打电话，推荐用IP网络电话，voipdiscount 是我发现的最便宜的打中国的网络电话了，打国内的手机和固定电话都是一分钟大概人民币6分钱，通话质量也很好，注册下载软件后，得花10欧元购买点卡，用信誉卡，paypal，moneybook等都可以支付，也有银联卡的支付项，不过我没有试过。voipdiscount打西欧大部分国家的固定电话都是免费的，当然，打挪威的固定电话也是免费的。还有就是用skype，相对会贵一点，0.0174欧元每分钟。

挪威国王的女儿玛莎-路易丝公主自称具有透视能力，最近还办起了一所学校，专门训练学生如何与天使交流。

挪威王室官员没有对此事发表评论，但是玛莎公主的合作伙伴已对外证实了学校的存在，并称她们的项目可以帮助人们通过“阅读、康复、水晶和亲身接触等治疗与自己的天使交流”。

据悉，玛莎公主用“中东最古老的女神之一”阿施塔特的名字给自己的学校命名，学校网站的注册地址用的是她在卢默达伦的住所，网站上所留的电话也是王室的电话。

玛莎公主在学校网站上称，她对特殊治疗项目向来感兴趣，当还是小女孩的时候，她就有了超自然的力量。她说：“当我还很小的时候，我记得遇到过一个妇人。我 走上前去告诉她不必为丈夫的事伤心，他们两人会好起来的。”据公主讲，那个妇人非常震惊，一直问她是谁告诉了她这些事情。

玛莎公主今 年35岁，曾接受过专门的理疗师培训，她说自己擅长于读懂别人的内心世界，并且还能够与动物沟通。她骑马多年，自称和马在一起的时候，她开始“与天使交 流”。她的合作伙伴伊丽莎白-萨姆尼此前曾做过轮船技师，她说自己和玛莎公主一样也学习过整体论课程，也能够与天使在心中进行交流。

玛莎公主的嫂子梅特玛丽王妃在自传中也曾提到，几年前公主用她“那双神奇的手”治好了自己的骨盆炎。她说，玛莎的手能够产生一种特别的温暖，虽然很多人的手都很温暖，但是“玛莎的手里好象有一颗小太阳一样”

与挪威的北欧邻国瑞典一样，同享“女权国家”的声誉。除了在议会中，在谈判桌上与男人一较高低之外，她们在其他领域领域也不甘落后。挪威女性的吸烟率与男性基本持平，而女足的注册会员甚至超过男足。在北欧旅游的人，往往会发出一种感叹：“他们的男人都到哪里去了？”

以下摘录本人在天涯博客上的一些有用挪威生活信息：希望对即将来挪威的朋友有帮助

买车及驾照(摘)

1. 驾照: 从2004年5月1日开始,挪威实行新的道路管理条例, 规定从中国来的驾照,如果你要在挪威开车的话,必须在你在挪威落地后一年之内到当地Statens Vegvesen提出申请,将中国驾照,英文公证件,申请书,护照,人口号证明一同交上,等2到3天会收到一封信,告诉你可以了,就可以拿这封信去 Statens Vegvesen联系,通过一个练习考试后便可换领挪威驾照!练习考试费用635克郎,驾照工本费195克郎.但如果你没在一年之内申请,那么你将被视为 和新学者一样,只能重新学!那样价格就不菲了,估计你再聪明,也要1到2万!我光看了一下理论考试的书就崩溃了,全是生词!!!
2. 买车: 价格还行,1万就能买一辆很好的车,5000一下的车有些我也觉得不错,我运气较好,在认识人的帮助下买了辆BMW518才花了1500,不过我估计大家 没这么好运气,和和!买车不贵,不过后续费用很多,每年年费是2755克郎,保险比较合适的是4000左右,过户或注册1367,牌照441,最要命的是 年检,叫EU-kontroll,费用虽然只有250,不过我们一般买的车都有毛病,一次肯定过不了,只能去修,修车费你估计想去跳楼,我们一个哥们的 volvo,没毛病,就底盘有点锈,好嘛,造了7000块钱进去才过了EU,靠,都快哭了!!另外就是买车的时候要把他的冬胎一起买来,要是单买,估计四 个要2500到3000,总之,买的时候东西越多越好,最后自己想配的时候会发现太贵了!!

找房子，租房

新的学年就要开始了，有许多新人需要自己到校外租房子。挪威的房租是比较贵的，以Trondheim为例，单人间要2500－3500克朗左右，一般四人合用卫生间和厨房。租房前现在网上找到你中意的房子，然后打电话预约看房子。
http://www.finn.no/finn/map ；http://kart.gulesider.no/kart/index.c以上为两个找地址的网站，只要有正确的地址就可以找到你要找的房子了。最好把找到的地图打印出来。

要租房子可以登陆

http://www.hybel.no/index.php?catid=2&set_add_ad_cat=

http://www.finn.no/finn/realestate/lettings/browse1

天气

挪威地处欧洲的最北部，一大部分国土在北极圈以内。气候比较寒冷，冬季漫长。但是，由于地处大西洋沿海，不断有海洋暖流，会比同样高纬度的其他地方暖和 些。天气的特征是变化无常，雨雪较多。每年的同一个时期的天气基本上都不一样，比如前些天温度都25度左右了，今天又突然降到4度，明年的这个时候也许还 要下雪呢。不过六月份以后一般是很好的天气，气温都会在20度左右，风和日丽，这期间各地的风景极好，是出行旅游的好时间。冬季一般从11月开始，伴随着 漫长的黑夜，白天最短的时候才3个小时，太阳好像也整体无精打采的，露个面就不见了，这时候人的生理反应是整天都想睡觉，听说吃点鱼油可以提神(挪威的鱼 油很便宜)。冬天的气温不会很低，最低气温大概为零下20度吧，而且持续时间不长，几天而已，一般冬天的气温都在0度到零下10度左右。(以上所述为挪威 中南部的气候，可不包括北极圈以内啊，挪威大部分人口都在中南部) 挪威没有真正意义上的夏天，这里的夏天和国内春天的天气差不多，20多度，来这里避暑到不错，就是国内过来度假远了点。
刚来的时候一见下雪高兴的不得了，还不到一年，现在见雪就烦，一下雪出行就很不方便了，自行车都不能骑了。在挪威室内的暖气设施很完善，所以一点也不会觉得冷。来挪威也不必带太多的衣服，一件羽绒服加一见毛衣就足够过冬啦。挪威经常下雨，雨具一定要准备好。

出行

1.步行,如果家里学校近,当然选择步行,而且可以锻炼身体.在冬天的时候,路面很滑,骑自行车很不安全,我一般也都是步行上下班.不过刚来的时候走路摔跤也是很正常的,慢慢就学会滑行啦!
2.自行车,在路面没有冰雪的时候,骑车是比较方便快捷的,挪威的城市都很小,骑车很快就可以到达你要到的地方.一般可以买一辆二手的自行车,大概 4,5百克朗一辆,可以到学校的布告栏上找二手广告,我同事卖过一辆120克朗的,不过是很旧的那种.商店里的新车都很贵,至少都要2000克朗以上,都 有1年的保修,车子的质量很好,在挪威一分钱一分货.
3.城市公共汽车,挪威城市交通发达,基本没有堵车的现象,坐公交也很方便.平时一次公交票价是22克朗,在一个小时内换车不用再买票.月票学生400多克朗,成人票600多克朗,以上为Trondheim的公车票价.
4.城市间bus,挪威多山,很多地方不通火车,所以城市间汽车是很重要的交通工具.汽车票价大概80克朗/小时,学生乘车都可以打7折左右.有些 bus晚上的票价很便宜.查找bus请看http://www.nor-way.no/nbeweb/index.jsp?lang=en http://www.177mr.no/
5.铁路,在挪威坐火车比国内条件要好一些,一般不用站着,也不用排队买票.火车票都可以在网上购买,http://www.nsb.no/internet/en/index.jhtml,从奥斯陆到各大城市最便宜的票价199克朗.
6.飞机,欧洲各大城市间有很多打折的机票,比如有时从奥斯陆到伦敦400克朗就够了,在此提供一些网站,大家自己看啦.http: //www.norwegian.no/ http://www.wideroe.no/index.asp http://www.sasbraathens.no从机场到市区都有机场bus, 看http://www.flybussen.no/各地的票价不大一样,大概都是7,8十克朗左右吧.

银行与汇款

帐户》
到银行开立帐户应该是比较重要的事，挪威有很多家银行，如DNB(den norsk bank)、Sparebanken、Postbanken，Skandia Banken等，挪威的银行服务态度都很好，会很详细的和你解释关于如何开设帐户的任何问题。留学生要想开立一个新帐户首先要有一个人口号 (fødselsnr).然后就可以拿着人口号和护照去银行开立帐户了.最后在银行已经做完的表格上签个字就OK了(如果你不知道自己的人口号是多少也可 以找银行或学校联系移民局)

银行卡》
在挪威人们几乎都使用刷卡消费，不使用现金也较方便和安全。留学生一般没有收入 证明，不能办理信用卡(可透支的VISA卡)，但大家可以办理银行卡(与国内的借记卡相似)这里的银行卡大致分为两种：一是只能在挪威境内使用的普通银行 卡，还有一种就是全球使用的银行卡+VISA卡(称为电子VISA卡)
只要你有某银行的帐户就可以再此银行继续申请一张银行卡，大家注意办卡时不要忘记带照片(一张护照照片即可)，因为银行卡背面都是要印本人照片的，最后签个字一切完成。
银行会在一周内分数次把密码和银行卡等寄到你所留的地址，最后请大家注意使用安全。信用卡的年费大概都是250kr每年。

这里推荐Skandia Banken，这是北欧的一家银行，在瑞典等国家都有，Skandia Banken是一家真正意义上的网络银行，在各地没有储蓄服务柜台，客服与银行之间靠电话以及网络联系，很方便。Skandia Banken银行的好处在于，该银行的信用卡在任何地方刷卡消费，网上消费都不收任何手续费，其挪威国内的转帐也是免费，到世界上任何一台取款机取钱也是 免手续费。我们都用它！其他银行每比交易大概得付2克朗的手续费。

汇款》
在挪威汇款是很平常的事情，比如交房租，水 电费等，上述推荐的Skandia Banken银行在挪威国内汇款是免费的，往国外汇款应该也是最便宜的(我还没试过)，但是该银行不能汇款到中国。如果要汇款回中国，我推荐用post banken，我刚汇过，手续费是55kr/笔，好像是最便宜的了。国内的银行推荐在中国银行开个本外币一本通的帐户，并提供以下银行信息。
银行汇款需要的信息，例如>>
开户银行：中国银行福建省福州分行　　BANK　OF　CHINA　FUZHOU　BRANCH
银行地址：中国福建福州市五一西路五号　NO 5, 51 West Road，FUZHOU，FUJIAN，CHINA
SWIFT代码：BKCHCNBJ611
户名：刘明 Liu Ming
帐号：4554701－0138－026381－3(此帐号信息为虚构)

还有就是用Moneybookers 和paypal等网络交易工具，moneybooker每笔手续费只要1.8欧元，但是其处理流程用欧元操作，即首先他会把挪威克朗兑换成欧元，到中国后 再把欧元兑换成人民币，每次兑换都得有1.5％的外汇交易费，合计为3％的损失，这样算来就不合算了。上述的正规银行汇款只经过克朗到人民币一次兑换。如 果在欧洲其他国家，货币为欧元，moneybooker就是最便宜的了，注意:moneybooler汇往国内的帐号的户名必须与moneybooker 帐号的户名一致。moneybooker是欧洲的一家网络交易公司，没办几年,如果要使用moneybooker，为了网络安全，有许多严格的审核，如有 疑问，可以质询我riverbod@gmail.com。如果您汇款的数额比较大还是用银行汇款吧，比较保险一点。

moneybooker，https://www.moneybookers.com/app/?rid=603779和paypal，https: //www.paypal.com/都是网络交易支付平台，前者主要在欧洲市场，规模比较小，后者是大名鼎鼎ebay旗下的公司，主要在北美。其用处就是 为网络交易提供方便，比如如果你不想透露您的信用卡信息，你就可以把钱转到网络交易支付平台交易。使用很方便也比较安全。比如用他们都可以购买 skype，voipstunt等网络电话的点卡。

打电话

出国在外，电话是与家里联系的最佳方式。

手机》挪威的手机与国内手记一样，手记卡都可以通用(COMA除外)，手记号码和挪威固 定电话长度一样，都是八位数字。刚到挪威没拿到人口号之前可以买199kr的手机卡，其中150kr为话费预存，这种手机卡不需要您的个人信息就可以买， 通话费为2.99kr/min,SMS 0,69kr/条。如果拿到了人口号，办理完银行等事情，可以买分期付款的手机，很多都是1kr起价，但每个月大概有200kr左右的包月消费包，通话费 0.69kr/min,SMS 0,59kr/条，一般为一年包月合同(各个公司的价格有所差异，但相差不大，以上为netcom公司的话费)。还有很多中包月的形式，就和国内差不多。 挪威的手机价格都比国内的贵，推荐国内购买手机。如果手机有中文输入，在挪威可以发中文短信。国内往挪威的手机可以发短信，加上国家代码就可以了，好像是 2块钱一条吧，以下为挪威手机运营公司主页https://netcom.no/privat.html，http: //www.tele2.no/privat/，

固定电话》一般的学生公寓都有固定电话，校内电话之间的通话是免费的，所以固定电话费一般一个月100kr就够了。http://press.telenor.com/

IP卡》街上都有IP卡电话厅，可以到路边的小卖部购买IP电话卡，面额有90kr，150kr不等，通话费2.99kr每分钟。

办公室电话》我们一般情况下只要在上班都用办公室电话联系，免费啊！

网络电话》即通过网络拨打对方手机或者固定电话号码。强烈推荐，Voipstunt，网址http: //www.voipstunt.com/en/index.html 打中国的手机和固定电话都免费啊，免费啊！而且大部分欧洲和北美国家的固定电话也免费！我已经用了很长时间了，通话质量不错！不过得买10欧元的点卡(加 税收一共得花11.5欧元左右购买，在欧洲买东西都得交税，支付得用信誉卡或者paypal，moneybookers)
还有就是skype，http://www.skype.com 通话费0.17人民币每分钟，通话质量很好！
其他的网络电话还有voipcheap，voipbuster，其实他们和voipstunt是同一个母公司的，只是面对的市场不一样。前者打中国大概8分人民币每分钟，后者10分人民币每分钟。

还有就是网络视频聊天，比如QQ，MSN，skype，yahoo等，这里推荐用MSN和skype！